來香港快9年，第一次去行山，還巧遇可愛的野豬，大自然的魅力讓人放鬆又開心，充電完了可以上班啦！ （二
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又到了婕哥分享自己跑步小感想的時間，之前很多人問我，如果是初跑者，該如何開始自己的訓練？婕哥覺得有個
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好不好奇，一條幾秒鐘的電視節目廣告片，拍攝的過程如何？又有哪些你不知道的有趣點呢？本期VLOG一起看
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宣傳片拍攝中。 本週班表：（二～五）16 今日談 （六）13 15 1630 今日談
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［誠實豆沙包食評］ 在香港吃到回味無窮的OMAKASE OMAKASE」是源自日文「お任せ」，意思是「信任」，即是非常信任對方的專長，所以才願意交付於那個人！因此OMAKASE，或者是廚師發辦，就是由廚師對菜式作出主導，客人把信任完全交給廚師，由他來為你挑選最優質、最時令的食材，也是很多美食家品味日本料理的「最高境界」。l 這家位在銅鑼灣的日本料理店。晚上有三個價位的omakase 我今天選擇的是1680中價位的套餐，好處是如果看到你覺得不喜歡的食材或者是不敢吃的食材，都可以請廚師幫你做替換。 如果是跟朋友一起聚餐，需要開一瓶酒助興，這裡的開瓶費相較於香港其他地方也算合理，只要200塊錢，而且如果開第2只可以打對折。 上菜過程中，廚師也會很仔細的跟你解說每一個魚貨的來源，還有他們的處理手法，以及怎麼樣的順序，才可以最好的體驗食物的美味。
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哎呀！謝謝中時電子注意到我的小節目，歡迎大家來不政經廚房了解天下事喔！ https://www.ch
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事隔多日的香港健身房終於開放，結果不小心就包場，哈哈哈！還好～該在的還在，不該在的....也在🥳 #
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哎風風雨雨的一年，常常有很多令人難以相信又不得不接受的異常，今天就別想了，跑著跑著腦子不想心不累，5
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號稱比Adidas，Nike更加智能的黑科技，今夏最新的李寧幻影超彈跑鞋，有這麼神奇嗎？來來來，婕哥
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自從戶外跑步不用帶口罩以來，已經路上跑了三次啦！開心到手震（誤）。 你今天運動了嗎？#hklife
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